「自己信頼」とは、

自分自身を信じる、認める、受け入れるということ。

どのようなネガティブな感情や思考に襲われたとしても、
その中から自分の力で解決の糸口や方向性を発見していくことができる。

自己信頼があると、対人関係においても傷つくことが少なくなり、
円滑な関係を築いていくことができる。

自分を信頼するには、まずはその時々の感情を感じること、
そして意識を未来や過去の出来事にわずらわせるのではなく、
「今この瞬間」に向けること。

何らかの選択の機会が訪れたら、
「愛ならどうするか」「自分にとって、周囲にとって一番良い方向性は？」という
ポジティブな方向で考えていくことが大切。