「悲しみや喜びの感情をこれまで抑えていた」ということを表しています。

私たちは、「人前で泣いたり悲しみを出すことは良くないこと」

と教えられてきていますから、無意識に悲しみを抑圧する傾向があるのです。

また、嬉しい時に喜びの感情を表してしまうと、誰かにひがまれたり、

羨ましがられたりするということで、

ついつい抑えてきてしまったのでしょう。

ガマンせず自然にまかせて涙を流してください。