五感とは、

顕在意識で自覚することができる、

「視る」

「聴く」

「嗅ぐ」

「味わう」

「触れる」

の5つの感覚のこと。

それぞれの感覚を自覚したその時の心の動きを
自分自身で観察していくことで研ぎ澄まされていく。

五感を研ぎ澄ましていくことで
第六感が開かれ、働かせることができるようにもなっていく。