「執着」とは、

自分自身ではなく、周囲の人や物、環境が自分に幸せをもたらしてくれると信じ、それを手に入れようと必死になる姿勢。

自分のニーズを満たす為の依存的な補償行 為をしてしまい、結果的に傷つくことが多い。

まずは、物や人、環境に執着している自分自身に気づくことが大切。

無理に突然執着を断ち切ろうとすると反動でエスカレートしてしまうことがあるので、相手に迷惑をかけない程度に自分の中で執着をし続けながら、自分自身にとって健康的な望みを叶える方向へと転換していくと良い。