自分では、気づかないことも多いのですが、

「潜在意識の中で、悩み事や期待、不安などが出口がなくて行き場を失い、

グルグル回っている」ということを示しています。

それが、身体でも反応し、実際に熱がこもっていることもよくあるのです。

対処法としては、寝る前に半身浴をするとよいでしょう。

あるいは、ゆっくりとした静かな呼吸を繰り返すことで、

まずは、身体的な寝つきが良くなっていきます。

同時に、潜在意識の中の行き場をなくした期待や不安、

悩み事などが、自然と夢を通して出て行き、

精神的な部分でも寝つきが良くなっていくことでしょう。