「瞑想・メディテーション」とは、

目を閉じて心身をリラックスさせ、無心になって想念を一つのことに集中して精神を鍛え たり、イメージを広げたりすることで、覚醒 （悟り・ハイアーセルフになる）へと導くためのメソッド。

普段はバラバラのレベルの状態で活動している 肉体・感情・思考をひとつに繋げ、繋げることで自我を魂レベルの状態に高めることが可能となる。

また、自己実現、能力開発、心身の健康にも役立つ。