「内省」とは、

自分の心の状態をつかみ、探っていくこと。

自分自身に対し、様々な角度からの質問を繰り返してくことで、自分と対話をすることができ、現在起こっている問題の糸口を見つけて行くことができる。

繰り返しやっていくことで、自分自身を客観的に見られるようになる。