「Ｐ・Ａ・Ｃ」とは、

Ｐ…ペアレンツ、Ａ…アダルト、Ｃ…チャイ ルドのこと。

「Ｐ（ペアレンツ）には、父親的な姿勢と母親的な姿勢が、「Ｃ（チャイルド）に は、従順な子供と活発な子供の姿勢がある。

人間は、普段意識できている自分以外にもいろんな自分がいる。

その中には、「Ｐ・Ａ・Ｃ」の側面もあり、それぞれをバランスよく打ち出すことが、ポジティブな精神状態を保つ秘訣とな る。

人間関係に悩んでいる時は、「Ｐ・Ａ・ Ｃ」の使い分けがうまく出来ていないことでトラブルを起こしていることが多い。

「Ｐ・Ａ・Ｃ」の姿勢を意識して使い分けることで、苦手と感じる人との関わりを変化させていくことができる。