「執着」とは、

自分自身ではなく、周囲の人や物、環境が、自分に幸せを
もたらしてくれると信じ、それを手に入れようと必死になる姿勢。

自分のニーズを満たす為の依存的な補償行為をしてしまい、
結果的に傷つくことが多い。

まずは、物や人、環境に執着している自分自身に
気づくことが大切。

無理に突然執着を断ち切ろうとすると反動で
エスカレートしてしまうことがあるので相手に迷惑をかけない程度に
自分の中で執着をし続けながら自分自身にとって
健康的な望みを叶える方向へと転換していくと良い。